Magnesio Complex
Envío gratuito a partir de 30€
- 4 formas complementarias de magnesio
- Carbonato, glicerofosfato, bisglicinato y malato de magnesio
- Reducción del cansancio y la fatiga
- Apoyo al sistema nervioso
- 351 mg de magnesio (96 % de los VRN* en 4 comprimidos)
- Sinergia con vitamina B6 y taurina de origen vegetal
- Buena absorción y tolerancia
Por la compra de 3 productos idénticos, la 3a unidad a 1€*. La oferta se aplica automáticamente.
(*Otros códigos de descuento pueden invalidar esta promoción)
Envío gratuito a partir de 30€
El magnesio es un mineral esencial que participa en numerosos procesos fisiológicos. Interviene especialmente en el equilibrio nervioso, la función muscular y la producción de energía. Sin embargo, la alimentación puede no aportar suficiente magnesio para hacer frente al ritmo de vida actual, que agota las reservas de este mineral.
Hemos creado Magnesio Complex, un complejo que combina 4 formas de magnesio con taurina de origen vegetal y vitamina B6. Esta fórmula ofrece una solución completa para ayudar a reducir el cansancio, favorecer el rendimiento físico y muscular y contribuir al bienestar emocional.
.Detalle de las Propiedades
El magnesio es un mineral esencial presente en todo el organismo, principalmente en los huesos, los músculos y los tejidos blandos. Actúa como cofactor en más de 300 reacciones enzimáticas.
Nuestra fórmula combina 4 formas complementarias de magnesio:
- Carbonato de magnesio: aporte concentrado de magnesio elemental.
- Glicerofosfato de magnesio: buena tolerancia digestiva.
- Bisglicinato de magnesio: forma quelada, reconocida por su biodisponibilidad.
- Malato de magnesio: asociado al metabolismo energético.
La vitamina B6 (clorhidrato de piridoxina) completa la fórmula y participa en la utilización normal del magnesio por el organismo, así como en:
- El metabolismo de las proteínas.
- La producción de neurotransmisores (serotonina y dopamina).
- La regulación hormonal.
Magnesio complex también aprovecha los beneficios de la taurina. Nuestra taurina vegana, de origen vegetal, proporciona un apoyo complementario a:
- La función muscular, al intervenir en la formación de las fibras musculares y en los mecanismos de contracción.
- La función neuronal y nerviosa, al favorecer la comunicación celular.
- La síntesis endógena de vitamina B6.
4 comprimidos de Magnesio complex aportan diariamente dosis elevadas:
- Magnesio elemental: 351 mg (96 % de los VRN*).
- Vitamina B6: 1,4 mg (100 % de los VRN*).
*VRN: valores de referencia de nutrientes.
La Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) reconoce oficialmente que el magnesio:
- ✓ Contribuye a disminuir el cansancio y la fatiga
- ✓ Contribuye al metabolismo energético normal
- ✓ Contribuye al funcionamiento normal de los músculos
- ✓ Contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso
- ✓ Interviene en el proceso de división celular
- ✓ Contribuye al mantenimiento de los huesos y los dientes en condiciones normales
La Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) reconoce oficialmente que la vitamina B6:
- ✓ Contribuye a disminuir el cansancio y la fatiga
- ✓ Contribuye al metabolismo energético normal
- ✓ Contribuye al metabolismo normal de las proteínas y del glucógeno
- ✓ Contribuye a la formación normal de glóbulos rojos
- ✓ Contribuye a la función psicológica normal
- ✓ Contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso
La vitamina B6 también es conocida por:
- Contribuir al funcionamiento normal del sistema inmunitario.
- Contribuir a la regulación de la actividad hormonal.
- Contribuir a la síntesis normal de la cisteína.
- Contribuir al metabolismo normal de la homocisteína.
La elección de la marca
Con Magnesio complex, te ofrecemos una fórmula prémium que combina 4 formas complementarias de magnesio con taurina de origen vegetal y vitamina B6.
Combinadas, las 4 formas de magnesio ayudan a cubrir las distintas vías de absorción y utilización de este mineral por el organismo.
Cada sal de magnesio se ha seleccionado por sus características específicas: contenido en magnesio elemental, biodisponibilidad y tolerancia digestiva.
4 comprimidos aportan 351 mg de magnesio al día, equivalentes al 96 % de los VRN*. Una dosis ideal para combinar eficacia y facilidad de toma diaria.
La vitamina B6, en forma de clorhidrato de piridoxina (100 % de los VRN*), complementa los beneficios del magnesio sobre el cansancio y el bienestar emocional, mientras que la taurina de origen vegetal contribuye a reforzar el apoyo al sistema nervioso y a la función muscular.
¿A quién va dirigido este producto?
Magnesio complex es ideal para jóvenes adultos, adultos y personas mayores que buscan un apoyo adecuado en caso de:
Este complemento forma parte de un enfoque de bienestar duradero que respeta el funcionamiento natural del organismo.
Contraindicaciones
Puede tener un efecto laxante en algunas personas.
Consultar a un profesional de la salud en caso de embarazo o periodo de lactancia.
En caso de estar tomando algún tipo de medicación, se recomienda consultar con su médico antes de iniciar un tratamiento.
Consejos de Utilización
Niños de 6 a 17 años: 2 comprimidos al día, preferiblemente 1 por la mañana y 1 por la noche.
Adultos: 4 comprimidos al día, preferiblemente 2 por la mañana y 2 por la noche.
Comprimidos para tragar, a tomar durante las comidas con un gran vaso de agua.
Un uso de un mes renovable, te ayudará a recuperar la serenidad gracias a los beneficios del magnesio sobre tu metabolismo.
El consejo de Dieti Natura
Para una eficacia a largo plazo, este complemento alimenticio puede combinarse con una dieta equilibrada y variada, y la práctica de actividad física diaria.
Presentación del Producto
El magnesio es un mineral esencial para el buen funcionamiento del organismo humano. Interviene en numerosas reacciones enzimáticas, especialmente en las relacionadas con la energía, el equilibrio del sistema nervioso y la función muscular [1].
El resto de nuestras reservas de magnesio se distribuye entre:
- Los músculos (25 %).
- Los tejidos (14 %), incluido el tejido nervioso.
- La sangre (1 %).
Como cofactor enzimático, facilita reacciones bioquímicas esenciales y participa especialmente en:
- La producción de ATP (energía celular).
- La transmisión nerviosa.
- La contracción muscular.
- El equilibrio electrolítico.
Gran parte del magnesio intracelular está unido al ATP, lo que pone de relieve su papel directo en el metabolismo energético. Además de intervenir en la producción de energía, el magnesio participa en el funcionamiento neuromuscular, contribuyendo a la contracción muscular y a la transmisión nerviosa.
Los estudios epidemiológicos muestran que el déficit de magnesio es frecuente debido a una ingesta insuficiente [2]: afecta al 75 % de los hombres y al 77 % de las mujeres. Para asegurar un buen aporte de magnesio, conviene priorizar alimentos ricos en este mineral, como [3]: - Espirulina: 615 mg / 100 g. - Cacao: 500 mg / 100 g. - Nueces de Brasil: 376 mg / 100 g. - Semillas de chía: 335 mg / 100 g. - Almendras: 270 mg / 100 g. - Chocolate negro con un 70 % de cacao: 200 mg / 100 g.
Además, el Magnesio Complex aprovecha los beneficios de dos ingredientes complementarios.
La vitamina B6 actúa en sinergia con el magnesio al contribuir a:
- La correcta utilización del magnesio en el metabolismo.
- La producción de neurotransmisores implicados en el equilibrio nervioso, como la serotonina y la dopamina.
La taurina vegana, una alternativa de origen vegetal a la taurina presente de forma natural en el organismo, participa especialmente en:
- El equilibrio nervioso.
- La función muscular y los mecanismos de contracción del músculo.
- La respuesta frente al estrés oxidativo.
Los beneficios del magnesio
Los estudios sobre los beneficios del magnesio han mostrado que un déficit, o incluso una carencia de magnesio, puede alterar el equilibrio y el bienestar cotidianos y manifestarse con:
Las distintas formas de magnesio
El magnesio utilizado en la formulación de complementos alimenticios se presenta en distintas formas de sales de magnesio. Contenido en magnesio elemental, tolerancia digestiva, biodisponibilidad… Cada forma tiene sus propias ventajas.
Por eso, combinarlas permite aprovechar sus propiedades complementarias.
Carbonato de magnesio
- Forma química: sal mineral de magnesio caracterizada por su elevado contenido en magnesio elemental.
- Ventajas: su aporte concentrado de magnesio permite cubrir eficazmente las necesidades diarias.
- Ideal para: complementar la ingesta total de magnesio, especialmente cuando la alimentación no aporta suficiente cantidad de este mineral.
Glicerofosfato de magnesio
- Forma química: sal orgánica que combina el magnesio con un grupo glicerofosfato.
- Ventajas: buena tolerancia digestiva y absorción progresiva, adecuada para un consumo regular.
- Ideal para: personas con sensibilidad digestiva o que buscan una suplementación suave y bien tolerada.
Bisglicinato de magnesio
- Forma química: forma quelada en la que el magnesio está unido a dos moléculas de glicina (un aminoácido).
- Ventajas: buena biodisponibilidad, absorción optimizada y excelente tolerancia digestiva.
- Ideal para: períodos de cansancio, de mayor exigencia para el sistema nervioso o en los que se necesita optimizar la absorción.
Malato de magnesio
- Forma química: combinación de magnesio y ácido málico, que interviene en los ciclos de producción de energía celular.
- Ventajas: especialmente adecuado para fórmulas destinadas a favorecer la energía y la vitalidad.
- Ideal para: ritmos de vida intensos, mayores necesidades energéticas o períodos de cansancio pasajero.
Magnesio y cansancio
El magnesio desempeña un papel esencial en los mecanismos de producción de energía celular. Interviene especialmente en la síntesis de ATP (adenosín trifosfato), la principal fuente de energía utilizada por el organismo.
También participa en el buen funcionamiento de las mitocondrias, estructuras especializadas en la producción de energía de las células. Su actividad depende, en parte, de un aporte suficiente de magnesio [4].
Cuando la ingesta de magnesio es insuficiente, estos mecanismos pueden funcionar con menor eficiencia y provocar una disminución de la producción de energía, que puede manifestarse como cansancio físico. Mantener un aporte diario adecuado de magnesio contribuye al metabolismo energético normal y ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga.
Magnesio y energía muscular
El magnesio participa en el buen funcionamiento de los músculos al intervenir en varios procesos fisiológicos relacionados [5]:
- Contribuye al metabolismo energético, indispensable para producir ATP, la fuente de energía de las células musculares.
- Participa en la síntesis de proteínas, esenciales para la estructura y la renovación de las fibras musculares.
- Interviene en la transmisión de señales nerviosas a los músculos, que permite la contracción y la relajación muscular.
Estas funciones contribuyen al mantenimiento de una actividad muscular normal.
Así, un aporte adecuado de magnesio favorece el equilibrio de los mecanismos implicados en la función muscular y la actividad física.
Magnesio y equilibrio nervioso
El magnesio interviene en el equilibrio del sistema nervioso al participar en varios mecanismos fisiológicos fundamentales [6, 7]:
- Contribuye a la producción y la actividad de determinados neurotransmisores, como la serotonina, que intervienen en la comunicación entre las células nerviosas.
- Participa en la regulación de los flujos de iones, especialmente de calcio y potasio, indispensables para la transmisión de señales nerviosas.
- Favorece los mecanismos de adaptación del organismo ante situaciones de estrés, al contribuir a la regulación del cortisol y de otras hormonas implicadas en esta respuesta fisiológica.
Gracias a estas acciones, el magnesio contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso.
Funciones de la taurina en el organismo
La taurina es un derivado de un aminoácido azufrado que se sintetiza a partir de la cisteína.
Debe su nombre a su identificación en la bilis de toro por los científicos alemanes Friedrich Tiedemann y Leopold Gmelin en 1827.
Presente de forma natural en el organismo —en la bilis, el cerebro, la retina, los riñones, el miocardio y los músculos—, interviene en varias funciones fisiológicas importantes [8]:
- La función muscular, al participar en el tono muscular y en los mecanismos de contracción, junto con el calcio, el potasio y el magnesio.
- El equilibrio del sistema nervioso, al contribuir a la modulación de la actividad neuronal y de la acción de la serotonina.
- El mantenimiento del equilibrio celular, especialmente al intervenir en la hidratación y la protección de las células.
- Determinados mecanismos de defensa frente al estrés oxidativo.
- El metabolismo de las grasas y del colesterol, así como el mantenimiento de los niveles de glucosa en sangre.
La mala reputación de la taurina como «estimulante peligroso» carece de fundamento y se debe principalmente a su uso en bebidas energéticas. Sin embargo, la taurina en sí no es un estimulante como la cafeína u otros ingredientes estimulantes de estas bebidas. Utilizada por sí sola, dentro de un marco regulado de suplementación nutricional, contribuye principalmente al equilibrio del sistema nervioso.
Referencias bibliográficas
[1] Fatima G, Dzupina A, B Alhmadi H, Magomedova A, Siddiqui Z, Mehdi A, Hadi N. Magnesium Matters: A Comprehensive Review of Its Vital Role in Health and Diseases. Cureus. 2024 Oct 13;16(10):e71392. doi: 10.7759/cureus.71392. PMID: 39539878; PMCID: PMC11557730.
[2] Étude SU.VI.MAX : https://eren.univ-paris13.fr/index.php/fr/etudes-et-cohortes/75-l-etude-su-vi-max.html
[3] Table Ciqual
[4] Barbagallo, M., & Dominguez, L. (2010). Magnesium and aging. Current pharmaceutical design, 16 7, 832-9 . https://doi.org/10.2174/138161210790883679.
[5] Souza ACR, Vasconcelos AR, Dias DD, Komoni G, Name JJ. The Integral Role of Magnesium in Muscle Integrity and Aging: A Comprehensive Review. Nutrients. 2023 Dec 16;15(24):5127. doi: 10.3390/nu15245127. PMID: 38140385; PMCID: PMC10745813.
[6] Maier JAM, Locatelli L, Fedele G, Cazzaniga A, Mazur A. Magnesium and the Brain: A Focus on Neuroinflammation and Neurodegeneration. Int J Mol Sci. 2022 Dec 23;24(1):223. doi: 10.3390/ijms24010223. PMID: 36613667; PMCID: PMC9820677.
[7] Pickering, G., Mazur, A., Trousselard, M., Bieńkowski, P., Yaltsewa, N., Amessou, M., Noah, L., & Pouteau, E. (2020). Magnesium Status and Stress: The Vicious Circle Concept Revisited. Nutrients, 12. https://doi.org/10.3390/nu12123672.
[8] Santulli G, Kansakar U, Varzideh F, Mone P, Jankauskas SS, Lombardi A. Functional Role of Taurine in Aging and Cardiovascular Health: An Updated Overview. Nutrients. 2023 Sep 30;15(19):4236. doi: 10.3390/nu15194236. PMID: 37836520; PMCID: PMC10574552.
Compromiso con la calidad y la trazabilidad
En Dieti Natura seleccionamos rigurosamente nuestras materias primas: controlamos su dosificación, pureza y calidad para ofrecer fórmulas validadas en cuanto a eficacia y seguridad.
Las 4 formas de magnesio de Magnesio complex se han seleccionado cuidadosamente para obtener una fórmula que combine un alto contenido en magnesio, buena biodisponibilidad y buena tolerancia digestiva.
Hemos seleccionado una taurina vegana de alta calidad, con una pureza del 99 %.
Este producto, fabricado en Francia, cumple las Buenas Prácticas de Fabricación (BPF), que garantizan su trazabilidad, seguridad y conformidad mediante controles rigurosos de metales pesados y otros contaminantes.
Ingredientes
| Ingredientes | Por 1 comprimido | Por 4 comprimidos |
| Magnesio (Carbonato*) | 73 mg | 292 mg |
| Agente de carga: celulosa microcristalina | ||
| Antiaglomerante: fosfato dicálcico | ||
| Magnesio (Glicerofosfato)* | 6,5 mg | 26 mg |
| Magnesio (Bisglicinato)* | 6 mg | 24 mg |
| Magnesio (malato)* | 4,5 mg | 18 mg |
| Antiaglomerante: sales de magnesio de ácidos grasos | ||
| Taurina | 5,08 mg | 20,3 mg |
| Vitamina B6 (Clorhidrato de piridoxina) | 0,35 mg | 1,4 mg |
| *Magnesio total | 90 | 360 |
Garantía sin OMG.
Este complemento alimenticio no debe sustituir una dieta variada y equilibrada ni un estilo de vida saludable. No exceda la dosis diaria recomendada. Conservar en un lugar fresco y seco. Mantener fuera del alcance de los niños.
CDR - Cantidad Diaria Recomendada
| CDR | Por 4 comprimidos |
| Magnesio | 96% |
| Vitamina B6 | 100% |
Plantas y activos asociados
Comprados juntos habitualmente
¡Hemos encontrado otros productos que te pueden gustar!
Opiniones de los clientes
Desde ya, mi web de compra de confianza.