Confort y Relajación

¿Por qué el cuerpo necesita a veces ayuda para relajarse?

A cualquier edad, el organismo se enfrenta a un ritmo de vida cada vez más exigente: estudios, trabajo, vida familiar y múltiples responsabilidades. A ello se suman los imprevistos del día a día, que pueden aumentar la sensación de estrés y fatiga.

Cuando el cuerpo debe adaptarse continuamente a estas situaciones, pueden aparecer dificultades para recuperar el bienestar y la relajación. Poco a poco pueden manifestarse distintos síntomas, como tensión nerviosa, sueño poco reparador, digestiones pesadas, sensación de piernas cansadas, falta de energía o dificultades de concentración.

Estas señales son frecuentes durante los periodos de mayor intensidad y pueden verse acentuadas por determinados hábitos, como comer con prisas o dormir pocas horas. En este contexto, mantener una alimentación equilibrada y un estilo de vida saludable sigue siendo fundamental. No obstante, en determinadas situaciones, un complemento alimenticio adaptado a las necesidades individuales puede aportar un apoyo adicional, ya sea de forma puntual o durante un periodo más prolongado.

¿Qué complemento alimenticio elegir según tus necesidades?

Cada necesidad es diferente. Identifica cuál es la tuya para encontrar el complemento alimenticio que mejor se adapte a ti.

Si sueles sentirte estresado o tenso

Nuestros complementos para el estrés incorporan diferentes ingredientes activos. El magnesio contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso. Además, plantas como el espino blanco y la pasiflora se utilizan tradicionalmente para favorecer la relajación.

Si duermes mal o te cuesta conciliar el sueño

Un sueño fragmentado afecta a la recuperación y a la energía del día siguiente. Existen diversos ingredientes naturales que pueden ayudar. Por ejemplo, la melisa se utiliza tradicionalmente para favorecer la relajación y mejorar la calidad del sueño.

Si atraviesas un periodo de desánimo

La falta de motivación, el bajo estado de ánimo o la sensación de apatía pueden aparecer en determinadas etapas. Plantas como el azafrán se utilizan tradicionalmente para contribuir al bienestar emocional y ayudar a mantener un estado de ánimo positivo.

Si notas falta de concentración o claridad mental

Hay días en los que la mente parece funcionar más lentamente. Plantas como el ginkgo biloba se utilizan tradicionalmente para ayudar a mantener la memoria y la concentración.

Si experimentas molestias digestivas

La digestión puede verse alterada en determinados momentos. Plantas como el fenogreco se utilizan tradicionalmente para favorecer el confort digestivo. También existen otros ingredientes de interés, como el carbón vegetal activado y los fermentos lácticos.

Si tienes sensación de piernas pesadas

La sensación de pesadez en las piernas puede resultar incómoda, especialmente al final del día. Plantas como la vid roja y el hamamelis se utilizan tradicionalmente para favorecer una buena circulación sanguínea.

Si tu tránsito intestinal es irregular

El tránsito intestinal puede ralentizarse o acelerarse en determinados momentos. En ambos casos puede generar molestias. Ingredientes naturales como el psyllium contribuyen al mantenimiento de un tránsito intestinal normal.

Si deseas apoyar la función hepática

El hígado desempeña un papel esencial en la eliminación de sustancias de desecho del organismo y es uno de los órganos más activos del cuerpo. Plantas como el cardo mariano y el rábano negro se utilizan tradicionalmente para apoyar la función hepática.

Si deseas cuidar tu tensión arterial o tu colesterol

Los parámetros cardiovasculares merecen una atención especial, especialmente con el paso de los años. Algunos complementos alimenticios pueden formar parte de un estilo de vida saludable, siempre tras consultar con un profesional sanitario cuando sea necesario. Para saber más: salud cardiovascular y metabólica. 

Los complementos alimenticios no sustituyen…

Los complementos alimenticios no son medicamentos. No están destinados a tratar, curar ni prevenir enfermedades.

Su función es complementar un estilo de vida saludable. Una alimentación variada y equilibrada, la práctica regular de actividad física y un descanso de calidad siguen siendo la base para mantener el bienestar a largo plazo. Los complementos alimenticios aportan un apoyo adicional, pero no sustituyen estos hábitos saludables.

En caso de duda, consulte con un profesional de la salud. Solo él puede valorar su situación y orientarle adecuadamente. Algunos ingredientes presentes en los complementos alimenticios pueden interactuar con determinados tratamientos médicos o estar contraindicados en ciertas situaciones, como el embarazo, enfermedades crónicas o alergias.