Antioxidante

Los antioxidantes son moléculas naturalmente presentes en nuestra alimentación y también generadas por nuestro organismo. Las mas conocidas, son las vitaminas A, C y E. Ayudan a proteger nuestro cuerpo contra el estrés oxidativo, luchando contra los radicales libres, notablemente responsables del envejecimiento celular.

Ciertos factores pueden aumentar los efectos nefastos de este fenómeno tales como fumar, estar expuesto regularmente al sol, vivir en un entorno contaminado y consumir pocos frutos y legumbres. El estrés es igualmente un factor negativo que no debemos subestimar.

Los signos del envejecimiento incluyen fatiga crónica, aparición de arrugas, pérdida de memoria, etc.

Un tratamiento de complementos antioxidantes debe ir acompañado de un estilo de vida saludable y una dieta variada y equilibrada. Es aconsejado consumir ciertos alimentos ricos en antioxidantes, tales como el ajo, el limón, las espinacas y la manzana.