Gummies Melatonina complex
Envío gratuito a partir de 30€
- Con 1 mg de melatonina
- Ayuda a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño
- Con melisa, pasiflora y citronela
- Gummies veganas con sabor a limón
- Sin azúcar añadido
- 1 gummy al día
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Las Gummies Melatonina Complex combinan 1 mg de melatonina con extractos de melisa, pasiflora y citronela en un práctico formato de gominola con agradable sabor a limón. La melatonina contribuye a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño, por lo que estas gominolas son una opción cómoda para incorporar a la rutina nocturna antes de acostarse.
Pensadas para quienes buscan una alternativa a las cápsulas y comprimidos, estas gominolas de melatonina están elaboradas con pectina de origen vegetal, sin azúcares añadidos y son aptas para veganos. Una forma sencilla y agradable de tomar melatonina y complementar los hábitos asociados al descanso cada noche.
Detalle de las Propiedades
¿Qué es la melatonina?
La melatonina es una hormona que el organismo produce de forma natural y que desempeña un papel importante en la regulación del ciclo del sueño y el ritmo circadiano. Su producción aumenta con la llegada de la oscuridad, actuando como una señal para que el cuerpo se prepare para el descanso.
La producción de melatonina puede disminuir con la edad, especialmente a partir de la mediana edad. Este descenso puede contribuir, junto con otros factores, a algunos de los cambios en los patrones de sueño que aparecen con el envejecimiento.
Además de la melatonina producida por el propio organismo, existen complementos alimenticios con melatonina que pueden incorporarse como apoyo dentro de una rutina orientada al descanso y al mantenimiento de unos hábitos de sueño adecuados.
La melatonina y el sueño
La Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) reconoce oficialmente que la melatonina:
- ✓ Contribuye a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño
- ✓ Tomar 1 mg antes de acostarse
Reglamento (UE) n.º 432/2012 por el que se establece la lista de declaraciones autorizadas de propiedades saludables.
Por este motivo, la melatonina es uno de los ingredientes más utilizados en complementos alimenticios destinados al descanso nocturno.
Una fórmula enriquecida con melisa, pasiflora y otros extractos vegetales
Además de melatonina, la fórmula incorpora ingredientes de origen vegetal: extracto de melisa (Melissa officinalis), extracto de pasiflora (Passiflora incarnata) y extracto de citronela (Cymbopogon citratus).
La melisa y la pasiflora son plantas tradicionalmente asociadas a las rutinas de relajación y descanso. Su presencia complementa una formulación especialmente pensada para el momento de la noche, creando una combinación de melatonina y extractos vegetales fácil de integrar en los hábitos previos a acostarse.
La fórmula se completa con extracto de citronela, otro ingrediente de origen vegetal cuidadosamente seleccionado para formar parte de esta combinación.
De esta forma, cada gominola reúne melatonina, melisa, pasiflora y citronela en un único producto, pensado para quienes buscan una alternativa práctica y agradable que encaje fácilmente en su rutina nocturna.
Melatonina en gummies: una forma cómoda de incorporarla a tu rutina
Las gummies de melatonina, también conocidas como gominolas de melatonina, ofrecen una alternativa práctica a las cápsulas y comprimidos tradicionales. Su textura blanda y su agradable sabor a limón hacen que sean fáciles de tomar, sin necesidad de agua, y especialmente cómodas para incorporar a los hábitos de cada noche antes de acostarse.
Además, su formato en gominola permite convertir la toma de melatonina en un gesto sencillo dentro de la rutina nocturna, especialmente para quienes prefieren evitar los formatos tradicionales.
Elaboradas con pectina de origen vegetal, sin azúcares añadidos y aptas para veganos, estas gummies combinan comodidad, sabor y una formulación de origen vegetal para ofrecer una forma diferente de tomar melatonina.
Una opción pensada para quienes buscan gominolas con melatonina fáciles de tomar y de integrar en su día a día, con una fórmula que combina melatonina y extractos vegetales en un práctico formato gummy.
La elección de la marca
En Dieti Natura, hemos desarrollado unas gummies de melatonina pensadas para quienes buscan una fórmula sencilla y práctica para complementar su rutina nocturna.
Cada dosis diaria aporta 1 mg de melatonina. La melatonina contribuye a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño; este efecto beneficioso se obtiene con una ingesta de 1 mg de melatonina poco antes de irse a dormir.
Además de melatonina, hemos seleccionado extractos vegetales de melisa, pasiflora y citronela para completar una fórmula especialmente concebida para incorporar a la rutina nocturna.
Su formato gummy y su agradable sabor a limón ofrecen una alternativa práctica para quienes prefieren complementar su alimentación sin comprimidos ni cápsulas. Además, están formuladas sin azúcares añadidos.
En lugar de gelatina de origen animal, nuestras gummies están elaboradas con pectina de origen vegetal. Una elección que permite ofrecer un complemento alimenticio de melatonina apto para personas que siguen una alimentación vegana.
¿A quién va dirigido este producto?
Este complemento alimenticio está indicado para personas que desean apoyar sus aportes en diferentes situaciones del día a día:
Contraindicaciones
Un consumo excesivo puede producir efectos laxantes.
Consejos de Utilización
Masticar y tragar 1 gominola, preferiblemente 30 minutos antes de acostarse.
Presentación del Producto
Bote de 60 gummies - Peso neto: 150 g
La melatonina es una hormona que el organismo produce de forma natural, principalmente en respuesta a la oscuridad. Participa en la sincronización de los ritmos circadianos, relacionados con la alternancia entre sueño y vigilia [1].
Las Gummies de Melatonina Complex combinan melatonina con extractos de melisa, citronela y pasiflora. La melatonina contribuye a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño. El efecto beneficioso se obtiene con una ingesta de 1 mg de melatonina poco antes de irse a dormir [2].
Melatonina y reloj biológico
El organismo sigue ritmos internos de aproximadamente 24 horas. Estos ritmos intervienen en la organización de distintas funciones, incluido el momento en que aparece la predisposición al sueño [1].
La producción de melatonina proporciona una señal relacionada con la noche. La exposición a la luz durante el horario nocturno puede inhibir esta producción [1].
La melatonina no funciona como un interruptor que garantiza quedarse dormido al instante. Su papel está relacionado con la señalización del horario de descanso y la organización del ritmo sueño-vigilia [1].
La influencia de la luz sobre la melatonina
La iluminación del entorno puede modificar la secreción nocturna de melatonina. Un estudio experimental observó que la exposición a luz ambiental antes de acostarse suprimía la melatonina y acortaba la duración de su secreción nocturna frente a condiciones de luz tenue [3].
Este hallazgo ayuda a comprender la relación entre el ambiente luminoso y el reloj biológico. También muestra que el descanso depende de factores del entorno, además de cualquier complemento alimenticio.
La investigación sobre luz y melatonina no se limita a las pantallas. La propia iluminación de una habitación puede influir en la señal nocturna de melatonina, según su intensidad y el momento de exposición [3].
Melatonina y conciliación del sueño
El tiempo que transcurre desde que una persona intenta dormir hasta que se queda dormida se denomina latencia de inicio del sueño.
Un metaanálisis de ensayos clínicos sobre melatonina en trastornos primarios del sueño encontró una reducción de ese tiempo frente a placebo. Los autores describieron los efectos globales como modestos [4].
Los resultados deben interpretarse según las dosis, las formulaciones y las poblaciones estudiadas. No permiten garantizar un tiempo concreto para quedarse dormido ni constituyen un ensayo de estas gummies.
Conciliar el sueño y mantenerlo: aspectos diferentes
El inicio del sueño, su duración y los despertares nocturnos son aspectos diferentes del descanso. Un efecto sobre el tiempo necesario para conciliar el sueño no demuestra automáticamente un efecto equivalente sobre todos ellos.
La declaración utilizada para este producto se centra en disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño, con una ingesta de 1 mg de melatonina poco antes de irse a dormir [2].
Esta función no equivale a afirmar que las gummies traten el insomnio, eviten todos los despertares o garanticen un sueño profundo durante toda la noche.
Los extractos vegetales de la fórmula
Además de melatonina, la fórmula contiene extractos secos de melisa, citronela y pasiflora. Para valorar la evidencia sobre una planta, es importante conocer su especie, la parte utilizada y las características de su extracto.
Melisa: Melissa officinalis L.
La fórmula utiliza un extracto de las hojas de Melissa officinalis. La Agencia Europea de Medicamentos recoge el uso tradicional de determinadas preparaciones de hoja de melisa para aliviar síntomas leves de estrés y ayudar al sueño [5].
Esta valoración se basa en su uso tradicional y corresponde a preparaciones medicinales concretas. No demuestra que los 20 mg de extracto presentes en esta gominola produzcan por sí solos esos efectos.
Pasiflora: Passiflora incarnata L.
La fórmula contiene un extracto de las partes aéreas de Passiflora incarnata. La Agencia Europea de Medicamentos también recoge el uso tradicional de determinadas preparaciones de esta planta para aliviar síntomas leves de estrés y ayudar al sueño [6].
El reconocimiento del uso tradicional no equivale a una demostración clínica de eficacia de estas gummies ni permite atribuir esos efectos directamente a los 10 mg de extracto incluidos en la fórmula.
Citronela: Cymbopogon citratus
La especie indicada en la ficha es Cymbopogon citratus, también conocida como hierba limón. La fórmula contiene un extracto de su hierba.
Su presencia como ingrediente no permite atribuirle un efecto clínico sobre la conciliación del sueño en esta formulación. Tampoco debe confundirse la evidencia sobre esta especie con la de otras plantas denominadas citronela.
Dos extractos de una misma planta pueden ser diferentes.La parte vegetal, el método de extracción, la relación entre planta y extracto y la concentración de sus componentes influyen en su composición. Comparar únicamente los miligramos no basta para establecer equivalencias.
Referencias bibliográficas
- National Center for Complementary and Integrative Health. Melatonin: What You Need To Know. Consultar fuente.
- Comisión Europea. Reglamento (UE) n.º 432/2012, por el que se establece una lista de declaraciones autorizadas de propiedades saludables de los alimentos. Referencia normativa para la declaración sobre melatonina y conciliación del sueño. Consultar normativa .
- Gooley JJ, et al. Exposure to room light before bedtime suppresses melatonin onset and shortens melatonin duration in humans. Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism. 2011;96(3):E463–E472. doi:10.1210/jc.2010-2098 .
- Ferracioli-Oda E, Qawasmi A, Bloch MH. Meta-Analysis: Melatonin for the Treatment of Primary Sleep Disorders. PLoS ONE. 2013;8(5):e63773. doi:10.1371/journal.pone.0063773 .
- European Medicines Agency. Melissae folium: herbal medicinal product. Información sobre el uso tradicional de preparaciones de hoja de melisa. Consultar monografía .
- European Medicines Agency. Passiflorae herba: herbal medicinal product. Información sobre el uso tradicional de preparaciones de pasiflora. Consultar monografía .
Ingredientes
| Por 1 gominola | |
| Edulcorante: jarabe de maltitol | |
| Agua osmotizada | |
| Edulcorante: sorbitol 70%, maltitol | |
| Agente gelificante: pectina | |
| Acidulante:ácido cítrico | |
| Aroma de limón | |
| Extracto de hoja seco de melisa: Melissa officinalis L. (Maltodextrina <10%) | 20 mg |
| Extracto seco - parte aérea de citronela: Cymbopogon citratus | 20 mg |
| Correcto de acidez: citrato de sodio | |
| Extracto seco de pasiflora: Passiflora incarnata | 10 mg |
| Melatonina | 1 mg |
| Agente de recubrimiento: maltiol en polvo |
Apto para veganos.
Garantía sin OMG y sin gluten.
Este complemento alimenticio no debe sustituir una dieta variada y equilibrada ni un estilo de vida saludable. No exceda la dosis diaria recomendada. Conservar en un lugar fresco y seco. Mantener fuera del alcance de los niños.
Plantas y activos asociados
Citronela
- Nombre común
- Citronela
- Nombre científico
- Cymbopogon citratus, Cymbopogon nardus, Cymbopogon winterianus
- Partes utilizadas
- Partes aéreas
Pasiflora
- Nombre común
- Flor de la pasión, flor de la pasión
- Nombre científico
- Passiflora incarnata
- Partes utilizadas
- Flores y hojas
Melisa
- Nombre común
- Melisa
- Nombre científico
- Melissa officinalis
- Partes utilizadas
- Hojas, sumidades floridas
